Olahraga kardio memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan jantung dan sistem peredaran darah. Aktivitas seperti lari, bersepeda, dan berenang membantu meningkatkan detak jantung secara teratur sehingga darah dapat mengalir lebih
Olahraga kardio memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan jantung dan sistem peredaran darah. Aktivitas seperti lari, bersepeda, dan berenang membantu meningkatkan detak jantung secara teratur sehingga darah dapat mengalir lebih