Peregangan dan latihan fleksibilitas bukan hanya bermanfaat untuk otot dan sendi, tetapi juga mendukung kesehatan pembuluh darah. Aktivitas seperti yoga atau pilates meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh dan membantu
Peregangan dan latihan fleksibilitas bukan hanya bermanfaat untuk otot dan sendi, tetapi juga mendukung kesehatan pembuluh darah. Aktivitas seperti yoga atau pilates meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh dan membantu