Peregangan dan latihan fleksibilitas bukan hanya bermanfaat untuk otot dan sendi, tetapi juga mendukung kesehatan pembuluh darah. Aktivitas seperti yoga atau pilates meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh dan membantu
Kategori ini fokus pada latihan peregangan dan fleksibilitas yang mendukung elastisitas pembuluh darah. Aktivitas seperti yoga, pilates, atau peregangan rutin membantu sirkulasi darah lebih lancar, mengurangi ketegangan otot, dan meningkatkan aliran oksigen ke seluruh tubuh.
Peregangan dan latihan fleksibilitas bukan hanya bermanfaat untuk otot dan sendi, tetapi juga mendukung kesehatan pembuluh darah. Aktivitas seperti yoga atau pilates meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh dan membantu